课间十分钟，相信这是很多人回忆童年时的一段重要记忆。很长一段时间，课间休息一直是10分钟。而从今年秋季开学以来，全国多个城市推进“课间15分钟”，引发关注。孩子们的课间从10分钟到15分钟，这多出来的5分钟从哪儿来？课间15分钟能干什么？延长课间虽然是个“小调整”，但聚焦的却是事关孩子身心健康的大问题。

听孩子们说说他们的课间15分钟

15分钟的课间，究竟能带来哪些切实改变？先听听孩子们怎么说。

课间15分钟你们都会用来做什么？

晋江小学生 王梓晗：我喜欢打篮球，我就经常拿上篮球，带上好兄弟，一块在操场上打打篮球。

北京小学生 孙悦心：十分钟的时候时间其实有点短，现在时间变长了能玩的东西就更多了。

长春小学生 殷浩诚：我们可以玩篮球、足球、棒垒球，还有老鹰抓小鸡、123木头人。我们还可以自己制作道具，玩一些更花样的游戏，由我们自己创作。

长春小学生 李承泽：就是跟小伙伴的接触时间更长了，而且我坐着感觉我就浑身上下不舒服。

长春小学生 董星彤：现在的话就可以拿出自己跳绳跳一跳，也可以跑步，运动的时间就长了一点。

青岛小学生 王柯清：以前我一分钟顶多跳几十个，现在我一分钟跳200个了，下课的时候，还能和同学比比赛，挺有成就感的。

长春小学生 王政博：我们有更充裕的时间，来制定一个自己班级的游戏，非常好玩。

无锡中学生 李木子：我最喜欢的就是喂动物，身心得到了放松。

今年以来多地推行课间15分钟 成为趋势

短短的5分钟延长，给孩子们在课间休息和玩耍带来了不少变化。其实，今年以来，全国不少学校都在开始推行课间15分钟。

今年4月，天津市教委明确提出，义务教育阶段确保小学生15分钟课间活动时间、中学生10分钟课间活动时间。

8月底，北京市教委明确，从今年秋季学期起，全市义务教育学校，原则上落实15分钟课间时长，引导学生利用课间走出教室。

10月，辽宁推行全省义务教育阶段学校落实15分钟课间时长。

此外，福建泉州、吉林长春、甘肃酒泉、江苏无锡新吴区、山东青岛李沧区等地区的义务教育学校，也陆续推动落实15分钟课间时长。可以说，今年以来，“课间15分钟”已经成为一种趋势。

但是要知道，学校一天的课表安排得严丝合缝，延长课间时长，可谓是“牵一发而动全身”。那么，这多出来的5分钟是从哪来的呢？

课间延长5分钟 用时间管理做“加减法”

为了增加五分钟，不少地方对学生在校作息时间进行整体的统筹优化。比如，北京市义务教育学校，小课间此前为10分钟，增加的5分钟主要是从大课间的时长里优化调整而来。调整之后，学生上下学和午休时间总体保持不变。

北京市委教育工委副书记、北京市教委主任 李奕：我们那5分钟是从大课间里头挪出来的，因为大课间里头原来是40、35分钟，做一套广播体操用不了那么长时间，相对把结构一调整，孩子的一张一弛的状态就会发生松动性的变化。

还有一些学校对上课时长进行了优化调整。

福建龙岩永定区龙凤小学把原来45分钟的上课时间调整成40分钟。

温州育英实验学校小学分校则通过对课堂提质增效，将40分钟的课堂时间缩短至35分钟，为课间延长抢出时间。

江苏无锡、福建晋江等地的一些学校则调整了上下学时间。无锡新吴区的小学、初中将学生午饭时间略微延后5至10分钟，并将放学时